Как выбрать ортопедическую подушку?
Ортопедические подушки
Человек
проводит треть жизни во сне. Оптимисты даже думают, что это не наиболее
худшая часть. С древности сну придавалось большое значение, да и теперь
кто-то с упоением читает сонник, а кто-то выискивает сведения о
великих: Леонардо да Винчи, Ленин, Наполеон, Сталин спали по 3-4 часа в
день, Рузвельт и Эйнштейн, напротив, любили немало поспать.
Медицинские
работники думают, что единой нормы в отношении сна нет. Основное, чтоб
человек просыпался отдохнувшим. На индивидуальную необходимость к разной
длительности сна влияют наследственные факторы, качество сна, возраст,
суточные ритмы организма и степень усталости. Время от времени человеку
кажется, что он выспался, а в действительности он просто не помнит, как
это - чувствовать себя неплохо отдохнувшим. Если вы зеваете в ходе
рабочего дня, ваше внимание рассеивается, память и выдержка подводят,
голова болит - вы не высыпаетесь и не можете полноценно отдохнуть в ходе
сна.
Этому есть немало причин. В первую очередь, наше стремительное
время диктует собственный режим сна и бодрствования, при этом в пользу
последнего. Современный человек стал менее спать. По данным научных
исследований, наши предки спали на 20 процентов времени более.
Во-вторых, у наших предков не было телевизора, автомобиля, не говоря уже
о сотовом телефоне. Дополнительная нагрузка на ЦНС не во всех случаях
хороша. В третьих, чаще всего неправильное состояние головы во сне,
когда шейные мышцы не расслабляются, а шейные позвонки искривляются.
Из-за этого болит голова и возникают болевые ощущения в области шеи.
Прибавьте сюда ежедневное сидение за компьютером, которое также
оказывает вредное влияние на позвоночник. По сути, получается замкнутый
круг. Однако так ли сложно оттуда вырваться?
Улучшить качество сна
возможно. Требуется лишь более внимательно отнестись к тому, на чем мы
спим. Матрац - лишь ровный и твердый, однако не твердый. Подушка обязана
иметь анатомическую форму, для того, чтоб обеспечивать мягкую, однако в
то же время устойчивую поддержку головы и шеи в ходе сна, чтоб
физиологические изгибы грудного и шейного отделов позвоночника сохраняли
анатомически правильное состояние. Если у вас были повреждения
позвоночника, на работе требуется немало сидеть за компьютером или вы
нередко бываете за рулем, то для предупреждения и лечения болезней
позвоночника стоит воспользоваться особой ортопедической подушкой под
спину, которая предоставляет позвоночнику максимальную площадь опоры.
Такие
ортопедические подушки, вернее, их прототипы, были известны еще в
далеком прошлом. В древнем Египте вытачивали из слоновой кости особые
подставки на ножке, на В. голландские колонисты не расставались ночью со
особой подушкой в виде длинного туго набитого подручным материалом
валика, похожего на современный диванный валик. На него они
облокачивались в ходе сна для максимального расслабления позвоночника. А
в Японии гейши спали на деревянных подушках для лучшей сохранности
сложной прически. Однако, к слову, на таких подушках спали и
представители иных сословий - считалось, что прекрасный цвет лица,
отсутствие II-го подбородка и дряблости щек прекрасные гейши имели из-за
того, что в ходе сна в позвоночнике не было нарушено циркулирование
крови, а мышцы не напрягались, т.е. шея не искривлялась. Для того, чтоб
спать было более комфортно, вверх к деревянной подушке привязывали
особый валик, плотно набитый хлопком, гречишной шелухой или сеном.
У
японцев, трогательно заботившихся веками о собственном здоровье, есть
даже народная пословица - "искривленная шея - плохое здоровье". Набивать
подушку пухом, пером или ватой придумали древние римляне. Однако все
рано дети интуитивно кладут сложенные ручки под щечку, чтоб было
удобнее, а у массы народов есть пословицы, сродни исконно русской "Что
мягче пуха? Ладошка". Получается, что многовековой опыт народа гласит,
что приятнее и комфортнее спать на твердой, однако не жесткой
поверхности.
Что самое интересное, если при массы заболеваниях
позвоночника и иных органов костно-мышечной системы врачи запрещают
спать на мягком, то противопоказаний к применению ортопедических
матрасов и подушек абсолютно нет.
Производители с высокой скоростью
откликнулись на нужды современных людей, обеспокоенных нагрузкой на
позвоночник и желающих неплохо высыпаться. На рынке ортопедических
подушек представлены многие их разновидности. Есть датские, итальянские
подушки - они хорошего качества, однако подороже, есть китайские -
подешевле, однако не обладают необходимыми свойствами. Подушки бывают с
эффектом памяти, с перфорацией, термочувствительные, из разных
современных материалов. Цены на подушки варьируют от 1500-5000 руб..
Купить
их возможно в различных местах - от сомнительных ларьков до
специализированных сетевых магазинов. Естественно, в последнем случае
вероятность получить недоброкачественный продукт почти отсутствует.
Из
известных марок на рынке представлены TRELAX, Tempur, Fabe Essere,
Lordflex Memory, Bedding PLACIDO, ORMATEK. К примеру, в сети ОРТЕКА Вы
найдете подушки TRELAX - с перфорацией, которые проницаемы для воздуха,
что усиливает влаго- и теплообмен, обладают "эффектом памяти", этим
прочно защищает позвонки от ущемления. Подушка имеет 2 валика, высота
которых несколько отличается. Возможно, перевернув ее, выбрать в
максимальной степени удобную для себя степень поддержи шейных позвонков.
Эксперты в магазине помогут выбрать подушку по вашим требованиям и с
оглядкой на бюджет.
Как и в древности, теперь производят подушки,
набитые лузгой гречихи (т.е. плодовой оболочкой). Наши предки давно
подметили, что благодаря такому наполнителю улучшается сон, снимается
усталость, раздражительность. Подушка из гречишной лузги обладает
комфортной жесткостью, а значит и "эффектом памяти", к тому же
наполнитель гипоаллергенен и весьма подходит людям, страдающим
бронхиальной астмой. Благодаря текучести лузги случается микромассаж
кожи лица и нормализуется давление.
Латекс и пенополиуретан
изобретения наших суток. Латекс производят из упругого и мягкого
каучука. Материал отличает долговечности (срок службы более 10 лет).
Особая структура материала, который состоит из множества ячеек,
позволяет не впитывать влагу, что весьма удобно в гигиенических целях.
Однако
максимально яркими достоинствами с позиции не только лишь физиологии,
но еще и экономики обладает пенополиуретан. Это последнее слово в
области химии. По сути пенополиуретан - газонаполненная пластмасса с
мелкоячеистой структурой. Самое интересное свойство этого материала -
весьма быстрая, почти мгновенная реакция вспенивания и отверждения. При
этом пена наполняет заготовки любой формы, четко повторяя мельчайшие
детали. Эта технология называется формовочной и подушки, изготовленные
так, обладают большей долговечностью, они устойчивы к влиянию внешней
среды. Не просто так их гарантийный срок хранения - 3 г.. При этом даже
при высоких нагрузках этот показатель не уменьшается
Материал не
вызывает аллергии, в нем не заводятся клещи и иные насекомые. Поборников
чистоты порадует тот факт, что внутри подушки не скапливается пыль.
Производят пенополиуретан разной степени эластичности, в зависимости от
типа подушки, и вы без труда подберете вариант, устраивающий вас.
Ортопедические
подушки не покупают наугад, требуется тщательно подобрать и размер. Для
этого измеряют длину надплечья, т.е. длину от основания шеи до
сочленения руки с плечом. Если, например, ортопедическая подушка под
голову для взрослых имеет 2 размера с высотой валика в 10 и в 14
сантиметров. Валик высотой 14 сантиметров - для пациентов c длиной
надплечья от 14 сантиметров. Валик высотой 10 сантиметров - для
пациентов с длиной надплечья 10-14. К слову, валики как раз и
предназначаются для помощи шейных позвонков. Профессиональные
консультанты в сети ОРТЕКА помогут в выборе оптимальной модели. Тоже
возможно посетить интернет-магазин
www.orteka.ru/pillow - поглядеть сами
подушки и получить он-лайн консультацию.
А самое интересное свойство
ортопедических подушек - их умение "поставить диагноз": болен или нет
их хозяин. Человек с острыми болями в области шеи немедленно
почувствует, насколько неплохо и удобно спать на подобной подушке, она
серьезно облегчает его муки.
Здоровому человеку сначала может
казаться слегка неудобно спать на новой подушке. Однако фактически ч/з
несколько суток он перестанет это замечать и почувствует реальную помощь
- уйдут чувство дискомфорта и болевые ощущения в области шеи, наладится
крепкий сон, перестанут мучить боли в голове, а утренний обзор себя,
любимого в зеркале будет еще долго радовать вас отсутствием эффекта
"помятого" лица.
#iimedarticles { width: 220px; font-family: Arial; border: 0px solid rgb(255, 255, 255); padding: 0px; background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 255, 255); }#iimedarticles p { padding: 0pt; margin: 0pt; }#iimedarticles a { color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none; }#iimedarticles a:hover { color: rgb(204, 0, 0); text-decoration: underline; }#iimedarticles img { margin: 3px 10px 0pt 0pt; width: 72px; height: 50px; border: 0px solid rgb(255, 255, 255); }#iimedarticles .feedTitle { font-size: 12px; }#iimedarticles ul { padding: 0pt; margin: 0pt; }#iimedarticles li { list-style-type: none; clear: both; float: none; padding-top: 8px; }#iimedarticles .headline { font-size: 14px; font-weight: normal; }#iimedarticles div { font-size: 12px; color: rgb(0, 0, 0); }#iimedarticles .date { padding: 0pt; margin: 0pt; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12px; }#creditfooter { clear: both; padding-top: 8px ! important; font-size: 0px; text-align: right; }
