Было отмечено, что вся наша система
пищеварения является чрезвычайно важной для нашего общего здоровья.
Большинство болезней появляются от проблем в Войде (энергетическая
область в районе живота). Наша энергетическая система получает слишком
много ядов и проблем, поэтому она не может больше справляться с этим.
Поэтому мы должны уменьшать количество жара и ядов.
Многие болезни могут быть излечены или
течение их может быть облегчено при помощи изменения питания. Например,
многие люди жалуются на постоянную усталость, и очень часто это
является следствием [неправильного] питания, – слишком много сахара и
углеводов, которые слишком быстро поднимают содержание сахара в крови.
Протеины (белки) дают лучшее, более продолжительное высвобождение
энергии.
Увеличьте прием протеинов
– Однако не ешьте в день мяса больше, чем помещается на вашей ладони.
– По возможности, ешьте экологически чистое мясо. Цыплят, коров, свиней
и т.п., мясо которых мы едим, кормят гормонами и антибиотиками. Нам
нужно снижать потребление сахара, рафинированных углеводов, таких как
картофель, макароны и рис.
– Избегайте кушать финики, т.к. они высвобождают слишком много энергии
слишком быстро, а затем вы снова становитесь усталыми.
– Многие йоги пьют кока-колу. Она содержит слишком много сахара и
множество токсинов и может причинить усталость и вялость. Было строго
рекомендовано не пить кока-колу вообще, а если все-таки вы пьете ее, то
не пейте более одной банки в неделю!
Ешьте много фруктов и овощей,
предпочтительно экологически чистых (по возможности): зерновые
опрыскиваются невероятным множеством химикатов и пестицидов, многие из
которых не протестированы на безопасность. Мы должны стараться
уменьшать прием этих токсинов.
– В особенности клубника и земляника становятся высокотоксичными в
результате опрыскивания их всеми этими химикатами. Если вы едите их,
ешьте только экологически чистые!
– Другие ягоды превосходны – например, малина, смородина и особенно вишня (вишня медленно высвобождает сахар).
– Кофе тоже полон токсинов, – если вы пьете кофе, пейте экологически чистый кофе.
– Пейте зеленый чай.
– Гранаты превосходны! Они полны антиоксидантов, очень полезны для здоровья и вкусны.
Не ешьте мяса тунцов! Оно высоко токсично, – мясо тунцов накапливает тяжелые металлы.
[Примечание Ванессы: посетите веб-сайт
(на английском), указанный ниже, относительно рыбы, которую можно есть
безопасно с точки зрения экологии и здоровья. Например, не следует есть
лосося, выращенного на рыбных фермах, – он также высоко токсичен! Тунец
также является видом, находящимся под угрозой, как и треска и многие
другие виды рыб, промышленный улов которых превышает допустимый.]
http://www.oceansalive.org/eat.cfm?subnav=bestandworstУменьшите прием или даже откажитесь от молочных продуктов
– Молоко предназначено для детей коров.
– Если вы все же пьете молоко, кипятите его, разбавив равным количеством воды, в чугунном горшке.
Не ешьте сою. Она может повредить щитовидной железе. Большая часть сои является генетически модифицированной.
Избегайте пользоваться микроволновой печью: она убивает витамины
– Лучше всего готовить овощи на пару (варка тоже несколько снижает процентное содержание витаминов).
– Особенно важно для матерей – не разогревайте молоко в микроволновой печи – это делает структуру молока токсичной.
Выпивайте два литра воды ежедневно
Кормящие матери должны избегать пищи,
производящей газы, такой как все овощи, которые выходят из земли, т.к.
они имеют тенденцию производить газы.
Распространенные болезни, обсуждавшиеся на семинаре:
Аллергия: может быть в генах, приведите в порядок свое питание. Уменьшите прием молока и молочных продуктов.
Артрит: давайте больше вибраций. Слишком много энергии накапливается
внутри. Хорош массаж со смесью керосина и оливкового или миндального
масла.
Астма: прикладывайте лед к печени. Проблема правого аспекта сердечной
чакры. При болях прикладывайте лед к правому аспекту сердечной чакры.
Диабет: ешьте меньше сахара. Подсластитель «Аспартаам» не хорош. Его
продолжают продавать по коммерческим причинам, это продукт, который
продвигают коммерчески. Диабет поражает слишком много думающих,
планирующих и работающих без отдыха людей. Диабет может начаться от
эмоционального шока.
Выпадение волос: слишком много думанья. Регулярно наносите масло [на голову].
Высокое давление крови: уменьшайте прием соли.
Мигрень: прикладывайте лед на печень, никаких быстрых температурных
перемен. Мигрень абсолютно излечима и действительно должна вылечиваться
за несколько недель занятий Сахаджа йогой. Каждый, кто продолжает
страдать мигренью в Сахаджа йоге, должен рассказать об этом другим
сахаджа йогам, чтобы его почистили. Существует [ошибочная] тенденция
считать, что если человек болеет, то это значит, что он не является
хорошим йогом, – не нужно стыдиться признаваться в болезнях.
Чрезмерный вес: ешьте меньше еды, если обычно съедаете три чапати,
съедайте две с половиной. Ешьте всего немного меньше, чем обычно. Нет
необходимости следовать строгой диете. Не ешьте пищу, которую вам
обычно нравится кушать. Ешьте меньше жиров. Чипсы и картофель фри
являются жирными и готовятся при слишком высокой температуре, часто на
плохом масле.
Вялость: приведите в порядок свое питание.
ДРУГИЕ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, такие как ходьба утром и вечером по 35-40 минут, в особенности это важно для тех, кому более 50 лет.
ВЫМАЧИВАНИЕ НОГ (ТАЗИК) - это самое важное.
СМЕХ! Не забывайте много смеяться!
