Борьба с запущенным целлюлитом в домашних условиях
Как
немало женщин, глядя на себя в зеркало, вспоминают нехорошим словом
целлюлит. Он, естественно, не считается неким патологическим явлением.
Однако самое страшное, что он ведет к изменению женской красоты. Как
правило этот недуг удивляет живот, ягодицы, бедра и предплечья.
Целлюлитом страдают не только лишь женщины с лишним весом, но еще и
худышки. В особенности "неаппетитно" выглядит запущенный целлюлит. Когда
женщина долгое время не обращала на это внимание или не замечала данной
трудности. От целлюлита не так уж просто избавиться, а от запущенного -
тем паче. Хотя борьба с запущенным целлюлитом в домашних условиях
все-таки возможна.
Способов борьбы с запущенным целлюлитом есть
довольно. Лишь есть одно "однако": по одиночке они мало эффективны!
Хороший результат придет, если исполнять в домашних условиях все
процедуры в комплексе. Так что отговорки "нет времени или устала" не
подойдут. Немедленно раз веем мифы о разных косметических средствах: 1
крем чуда не сотворит. Все, что мы перечислим дальше, дополняет друг
друга.
И I-е, с чего рекомендуется начать так это с антистрессовой
программы. Избежать неудач в жизни и стрессовых ситуаций практически
нереально, а вот изменить свое отношение к ним весьма по силам.
Научитесь даже в негативе находить положительные моменты. Неплохим делом
будет освоить искусство релаксации. Займитесь йогой, расслабляйте все
органы, снимайте с них напряжение, дайте организму отдохнуть после
переживаний - и вы уменьшите вероятность возникновения у вас целлюлита.
Правильное питание
После
восстановления душевного фазы возможно приступать к следующему этапу
избавления от целлюлита в домашних условиях. Вторым шагом должно быть
регулирование вашего питания. Исключите из собственного рациона
жаренные, копченые ингредиенты, маринады, сдобную выпечку. Если у вас
склонность к целлюлиту, то эти компоненты лучше исключить из вашего
питания навсегда. Вы курите, любитель выпить кофе, спиртных или
газированных напитков - попробуйте отыскать им приятную и полезную
замену. К примеру, свежевыжатые овощные и фруктовые соки или травяные
чаи, последние возможно подсластить ложкой меда.
В рационе должно
быть достаточное число витаминов и минералов, в особенности витамин Е,
который помогает нормализовать кровоснабжение кожи. Помощником в борьбе с
целлюлитом и поможет вам очистить организм, естественно, вода. В день
необходимо пить до 8 стаканов воды, лучше минеральной (с низкой
минерализацией).
Физические нагрузки
Без физических нагрузок в
домашних условиях бороться с целлюлитом проблематично. Целлюлит прежде
всего возникает там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за
бездействия мышц. Потому старайтесь избегать всего, что нарушает
периферическое кровообращение: тесную одежду, обувь на высоком каблуке.
Заставить мышцы трудиться помогут физические упражнения:
• Спиной
прижмитесь к стене, ноги при этом - на ширине плеч. Скользите медленно
вниз, пока не окажетесь в положении "сидя на стуле". К тому же медленно
выпрямитесь, напрягая мышцы голени и бедер.
• Согните ноги, в
положении лежа на спине, в коленях. Пятки при этом прижмите друг к
другу. После ноги вытяните наверх и вновь прижмите к себе.
• Лягте на
живот, приподнимите так себе высоко продолговатые ноги. В этом
положении задержитесь на несколько сек.. Удерживая ноги на весу -
раздвиньте их и вновь сомкните.
• Положите стопу (в положении лежа на спине) правой ноги на колено левой, пят-
кой при этом обопритесь на стул. Приподнимите и опустите таз несколько раз. После поменяйте ноги местами.
•
Любое утро и вечер, лежа в постели, прислоните поднятые ноги на
несколько мин. к стене. Данное упражнение стимулирует кровообращение и
лимфотток.
• Возьмите себе тоже в привычку занятие бегом или плаванием.
•
Ежедневно принимайте контрастные души. Растирайте свое тело губкой,
жесткой или щеткой рукавицей, при этом возможно применять водную соль.
Природные косметические средства
Существуют
целые косметические линии, содержащие лечебной грязи и уникальной соли
Мертвого моря. К примеру, в борьбе с запущенным целлюлитом хорошенько
помогает минеральная косметика AHAVA. Она активно вытаскивает из ягодиц и
бедер излишки воды, жира и шлаков. После душа возможно применять
антицеллюлитные косметические средства: кремы с термоэффектом,
чудо-пластыри, обертывания. К слову, последнее возможно делать в
домашних условиях.
Обертывания с голубой глиной. Голубая глина
является природным источником микроэлементов и минеральных солей,
очищает и дезинфицирует кожу, активизирует кровооб ращение. Глину нужно
разбавить теплой водой до фазы кашицы, возможно положить ароматические
масла. Смесь нужно нанести на тело и обернуть термопленкой. Если нет
специальных антицеллюлитных брюк, то завернитесь в одеяло и полежите в
районе часа. После все нужно смыть и нанести увлажняющий крем.
Медовое
обертывание. Мед издавна славится собственными целебными свойствами.
Успешно используют его и в борьбе с запущенным целлюлитом. Натуральный
мед выводит токсины, усиливает лимфотток и кровообращение. Методика
проведения обертывания та же, что и с глиной, а смесь наносим такую:
• 200 гр. меда смешайте с 3 каплями эфирного масла (лимонного или апельсинового);
• смешайте мед с молоком или со сливками в пропорции 2:1.
Обертывания лучше делать ч/з 2 - 3 дня, курсом в 10 процедур.
